“Nossos sonhos não têm prazo de validade.” É dessa forma que a atleta e coach de CrossFit Cintia Marcon resume a própria trajetória dentro do esporte. Natural de São Gabriel do Oeste, onde nasceu em 21 de setembro de 1988, ela encontrou na modalidade um novo caminho profissional e pessoal após a pandemia, conciliando atualmente a rotina de treinos, competições, aulas e a administração da Rise Box.

A relação de Cintia com o esporte começou antes mesmo do CrossFit entrar em sua vida. Ela já praticava corrida de rua, natação, musculação e modalidades de treino em circuito, além de participar de competições. Segundo ela, a identificação com atividades coletivas e dinâmicas foi determinante para a aproximação com o CrossFit.

“Logo após a pandemia, comecei a praticar a modalidade. Já fazia um tempo que havia saído da musculação e praticava apenas natação e corrida de rua. Sempre gostei de práticas esportivas mais dinâmicas, como treinos em forma de circuitos, muay thai. Na corrida, participei de competições e gostava dessa energia do coletivo”, contou.

Ela afirma que tinha o sonho de cursar educação física, mas foi adiado por conta da rotina familiar. “Com duas filhas pequenas, esse lado profissional foi ficando de lado. Até que o CrossFit entrou na minha rotina e despertou novamente aquela vontade de fazer parte de algo maior. O sonho voltou a ser uma possibilidade”, disse.

A partir desse retorno ao esporte, Cintia passou a buscar formação e experiências dentro da modalidade. Participou de cursos, acompanhou conteúdos técnicos, visitou outros boxes de CrossFit e entrou em competições em diferentes categorias.

“Comecei a buscar mais conhecimento com outros profissionais do CrossFit, fazer cursos, ler artigos, assistir vídeos, conhecer outros boxes e participar de diversos campeonatos. Isso ampliou meu conhecimento e minha experiência dentro do esporte”, relatou.

Segundo ela, o início da trajetória foi marcado por dificuldades técnicas e pela necessidade de equilibrar diferentes responsabilidades do cotidiano. “Aprimorar os movimentos foi um grande desafio. Entender a dinâmica do movimento, corrigir vícios criados no início do aprendizado e tentar evoluir dentro do esporte exigiu muito”, afirmou.

Ela também destacou a dificuldade de conciliar treinos, trabalho, estudos e família, especialmente ao decidir competir. “Depois que comecei a trabalhar na área, passei a treinar no tempo que restava dentro da correria do cotidiano. Fazer o possível para conciliar trabalho, família, casa, estudos e treinos não é uma tarefa fácil. Ainda mais quando se decide competir em uma categoria que exige um certo nível de performance.”

Hoje, além da preparação física e das aulas como coach, Cintia também atua diretamente na gestão da Rise Box. Ela explica que a rotina se tornou ainda mais intensa com a responsabilidade de administrar o espaço.

“O que já era difícil ficou ainda mais. Hoje, meu maior desafio é equilibrar os treinos com a responsabilidade de construir diariamente a Rise Box. Além de treinar e dar aulas, penso na experiência dos alunos, na gestão do box e em criar um ambiente onde as pessoas realmente se sintam parte de uma comunidade”, afirmou.

Para ela, o CrossFit vai além da transformação física e possui impacto direto na vida social e emocional dos praticantes. “O CrossFit leva muito mais do que mudança física. Ele leva mudanças psicológicas, sensação de bem-estar emocional e de fazer parte de algo maior. Temos muito esse senso de comunidade, de respeito e de apoiar uns aos outros, tanto dentro do box quanto dentro de uma arena”, explicou.

Entre os momentos marcantes dentro da modalidade, Cintia lembra tanto das conquistas dos alunos quanto de experiências pessoais em competições. Ela relata que costuma se emocionar ao acompanhar a evolução de quem treina.

“Sempre tem um momento marcante. Em aulas, quando algum aluno consegue destravar algum movimento ou levantar alguma carga que antes parecia impossível, para mim é um dos momentos mais emocionantes. Já chorei de emoção por eles terem conseguido”, contou.

Nas competições, uma das lembranças mais fortes aconteceu após uma lesão sofrida um dia antes de entrar na arena. Mesmo com uma distensão na panturrilha, ela decidiu competir.

“Pensei em desistir inúmeras vezes. Fui para a área de aquecimento e não conseguia fazer alguns movimentos. Mesmo assim, decidi entrar. Achei que não conseguiria fechar os workouts, mas me surpreendi com a minha própria determinação”, lembrou.

Segundo ela, a participação terminou com um segundo lugar no pódio, mesmo com limitações físicas durante as provas. “Terminei a primeira prova em primeiro lugar, tendo que usar apenas uma perna para gerar impulso nos saltos, e finalizei a competição em segundo lugar no pódio. Chorei muito de gratidão por não ter desistido.”

Ao analisar o crescimento do CrossFit em Mato Grosso do Sul, Cintia avalia que a modalidade vem ampliando espaço e alcançando novos públicos, inclusive no interior do Estado.

“O CrossFit tem ganhado força, crescimento e reconhecimento. Cada dia mais temos pessoas dispostas a conhecer o esporte e a vivenciar a experiência da prática”, afirmou.

Ela também comentou sobre os preconceitos que ainda cercam a modalidade, principalmente relacionados à ideia de que o esporte seria voltado apenas para atletas de alto rendimento.

“Muitas pessoas ainda têm a visão de que o CrossFit é um esporte apenas de performance, mas ele vai muito além. O CrossFit deve ser visto como uma prática esportiva que pode trazer benefícios para a vida e saúde de todos, independentemente da idade ou do nível de condicionamento físico”, explicou.

Para ela, a prática pode ser adaptada conforme a necessidade de cada aluno. “Qualquer pessoa é capaz de participar de uma aula, desde que seja bem orientada. Lesões podem acontecer em qualquer esporte, mas quem segue uma boa programação, respeita o processo de aprendizagem e segue as orientações dos profissionais dificilmente irá se lesionar.”

Sobre os próximos objetivos, Cintia afirma que pretende consolidar a Rise Box e voltar a competir, mas com foco também em incentivar outras pessoas.

“Quero mostrar que o CrossFit é para todos e que, com uma metodologia bem aplicada, é possível treinar de forma segura e eficiente. No lado pessoal, pretendo voltar a me preparar para competir, mas mais do que buscar pódios, quero mostrar que a verdadeira vitória está em superar a si mesmo”, afirmou.

Ao refletir sobre a própria trajetória, ela destaca a importância da persistência. “Aos quase 38 anos, conciliando a vida de mãe, esposa, coach e empresária, quero provar que nossos sonhos não têm prazo de validade. Enquanto houver disposição para aprender, evoluir e persistir, sempre existirá uma nova oportunidade de ir além.”