A busca por condicionamento físico e qualidade de vida está entre os principais motivos que levam pessoas a iniciarem uma rotina de exercícios, segundo o personal trainer Leonardo Bacchi, de Mato Grosso do Sul. Com uma trajetória ligada ao esporte desde a infância, o profissional defende que os resultados dependem de um processo contínuo e que a adaptação do treinamento à realidade de cada pessoa é um dos pontos necessários para manter a prática ao longo do tempo.

Leonardo conta que o interesse pela Educação Física surgiu a partir do contato com diferentes modalidades esportivas. Antes de transformar a atividade física em profissão, ele passou por esportes como natação, judô e capoeira, além da musculação.

“Minha trajetória na área da Educação Física começou por meio das minhas experiências com o esporte. Desde pequeno, pratiquei diversas modalidades, como natação, judô, capoeira, entre outras, além da musculação. Sempre gostei muito da prática esportiva e, por ter essa proximidade com o esporte desde cedo, escolhi a Educação Física como profissão e, posteriormente, o trabalho como personal trainer”, relata.

No trabalho diário, Leonardo acompanha pessoas com diferentes objetivos. Embora a mudança estética continue entre as razões que levam alunos a procurarem acompanhamento, ele afirma perceber uma procura relacionada também ao condicionamento e à qualidade de vida.

“Atualmente, percebo que as pessoas me procuram principalmente em busca de condicionamento físico e qualidade de vida. Claro que a estética também está presente, mas vejo cada vez mais pessoas entendendo a importância de se movimentar, melhorar o condicionamento e cuidar da saúde”, afirma.

Para o personal trainer, acompanhar essas mudanças também significa participar de processos que vão além dos resultados estéticos. Entre os objetivos dos alunos estão melhorias relacionadas à funcionalidade, aos movimentos e à própria rotina.

“Para mim, representa muita gratidão. Sou grato pela confiança das pessoas que me escolhem para ajudá-las a alcançar seus objetivos, sejam eles estéticos ou relacionados à qualidade de vida. Sei da importância de uma pessoa se sentir bem com o próprio corpo, recuperar movimentos, melhorar sua funcionalidade e ter mais qualidade de vida. Poder fazer parte desse processo é muito gratificante”, diz.

Resultados rápidos e desistência

A expectativa por resultados em pouco tempo, segundo Leonardo, pode se tornar uma dificuldade para quem está começando. Ele aponta que parte das pessoas inicia os exercícios esperando mudanças rápidas e acaba abandonando a rotina antes de conseguir perceber a evolução.

“Um dos principais erros é não entender que existe um processo. Muitas pessoas querem resultados rápidos, não se adaptam à rotina de treinos e acabam desistindo antes de conseguir perceber uma evolução”, explica.

Outro ponto mencionado pelo profissional é o consumo de conteúdos sobre exercícios disponíveis na internet. Para ele, a quantidade de informações disponíveis não significa que determinado método ou orientação seja adequado para todas as pessoas.

“Hoje temos acesso a uma quantidade enorme de informações na internet, mas nem tudo o que vemos é adequado para cada pessoa. Muitas vezes, as pessoas acabam seguindo qualquer informação como se fosse uma regra, sem entender que cada indivíduo possui características e necessidades diferentes”, afirma.

Nesse contexto, Leonardo considera o acompanhamento profissional importante principalmente para quem está começando a praticar exercícios. Segundo ele, a orientação pode auxiliar tanto na execução e organização da rotina quanto na construção de hábitos.

“Ele ajuda a pessoa a começar da maneira correta, otimizar os resultados e evitar erros que podem acabar se tornando hábitos difíceis de corrigir no futuro. Além disso, ter alguém acompanhando o processo ajuda a manter a pessoa mais segura, motivada e consistente”, explica.

Treino adaptado à rotina

A individualização é um dos pontos utilizados por Leonardo na elaboração dos treinamentos. O trabalho começa pela avaliação das características, necessidades e objetivos apresentados pelo aluno. A partir dessas informações, o planejamento é organizado considerando também aquilo que a pessoa consegue inserir no cotidiano.

“Trabalho a individualização por meio de avaliações e da compreensão das características, necessidades e objetivos de cada aluno. A partir disso, planejo uma rotina de treinos que seja adequada à realidade daquela pessoa e, principalmente, que ela consiga manter de forma contínua”, relata.

Para Leonardo, mais do que estabelecer uma rotina difícil de sustentar, é necessário construir um planejamento que permita continuidade. “Para mim, esse é um dos grandes segredos dos resultados: a constância”, resume.

A própria família está entre as experiências que marcaram sua atuação profissional. Entre os alunos que acompanhou ao longo da carreira, Leonardo cita a mãe como uma das histórias que mais tiveram significado para ele.

Segundo o personal trainer, ela enfrentava dificuldades para manter uma rotina de exercícios. Com o passar do tempo, conseguiu incorporar os treinos ao cotidiano e passou a praticá-los ao lado do outro filho.

“Durante muito tempo, ela teve dificuldade para manter uma rotina de treinos. Depois de muita insistência e dedicação, ela conseguiu criar esse hábito, e hoje treina junto com meu irmão. Um acaba incentivando e ajudando o outro, enquanto eu dou todo o suporte necessário”, conta.

Leonardo afirma que acompanhar a família nesse processo também trouxe outra dimensão para o trabalho que realiza diariamente. “Para mim, é muito especial poder contribuir para a saúde e a qualidade de vida da minha própria família”, acrescenta.

Atividade física em Mato Grosso do Sul

Na avaliação do profissional, a procura por exercícios físicos e modalidades esportivas tem crescido em Mato Grosso do Sul. Entre os exemplos citados por ele está a corrida, modalidade que passou a reunir novos praticantes.

“Vejo que Mato Grosso do Sul está passando por uma crescente na prática de atividades físicas e esportivas. Cada vez mais, as pessoas estão se conscientizando sobre a importância de praticar exercícios e cuidar da saúde”, afirma.

Leonardo cita especificamente o aumento da procura pela corrida como um reflexo desse movimento. “Um exemplo que podemos observar é o crescimento da corrida, que vem ganhando cada vez mais espaço e novos praticantes. Acredito que essa busca por uma vida mais ativa tende a crescer ainda mais”, diz.

Mercado profissional

Além dos desafios relacionados aos alunos e à organização dos treinamentos, Leonardo aponta a concorrência no mercado como uma questão presente na rotina de quem trabalha como personal trainer. Para ele, definir o público com o qual pretende atuar e direcionar o trabalho são formas de construir espaço profissional.

“Como em qualquer profissão, existem muitos profissionais no mercado, então um dos grandes desafios é conseguir se diferenciar. Acredito que é importante ter um trabalho direcionado, entender com qual público você deseja trabalhar e oferecer um atendimento que realmente faça diferença para essas pessoas”, afirma.

Ele também relaciona a construção da carreira à continuidade do trabalho. “É preciso ter perseverança. Nem sempre os resultados aparecem rapidamente, mas, com trabalho, dedicação e consistência, as coisas acontecem”, diz.

A mesma lógica utilizada por Leonardo para falar da profissão aparece no conselho destinado às pessoas que desejam começar a praticar exercícios, mas encontram dificuldade para estabelecer uma rotina. Em vez de tentar mudar todos os hábitos de uma só vez, ele recomenda começar com aquilo que pode ser mantido.

“Meu principal conselho é: faça o básico bem feito e seja constante”, afirma.

Para Leonardo, a rotina pode ser ampliada conforme a pessoa se adapta à prática. “Não precisa começar fazendo tudo de uma vez. Comece com uma rotina que você consiga manter, evolua aos poucos e não desista por não perceber resultados imediatamente. O resultado é consequência de um processo, e a constância é o que faz a diferença”, conclui.