Sexta-feira, 16 de outubro de 2026, 02:26
Da Redação
A busca por evolução no esporte e na saúde fez com que Liniker Saravy Gomes encontrasse, na união entre a nutrição e a Educação Física, o caminho profissional que segue até hoje. Nutricionista, profissional de Educação Física, atleta e treinador de corrida, ele defende que resultados consistentes dependem de planejamento, acompanhamento e constância.
Segundo Liniker, o interesse pela nutrição surgiu ainda durante sua formação acadêmica em Educação Física, quando percebeu que o treinamento sozinho não era suficiente para alcançar evolução física e qualidade de vida.
“Minha trajetória na nutrição surgiu ainda durante minha formação em Educação Física, quando percebi que os resultados na saúde e no esporte não dependiam apenas do treinamento, mas também de uma base sólida de alimentação, equilíbrio fisiológico e qualidade de vida”, afirmou.
A partir dessa percepção, ele decidiu aprofundar os estudos para compreender melhor a relação entre alimentação, funcionamento do corpo e desempenho esportivo. Para ele, a saúde deve sempre ocupar o primeiro lugar, independentemente de a pessoa praticar esporte de alto rendimento ou não.
“Ao longo da minha caminhada, fui entendendo que a saúde sempre precisa vir em primeiro lugar. E, a partir disso, compreendi que a alimentação tem papel primordial, tanto para pessoas sedentárias quanto, principalmente, para quem está inserido no esporte”, disse.
A experiência prática dentro do esporte também se tornou uma ferramenta importante em sua atuação profissional. Como atleta de corrida, Liniker afirma que consegue compreender com mais profundidade as dificuldades e necessidades enfrentadas por quem busca melhorar desempenho, saúde ou qualidade de vida.
“A minha experiência como atleta influencia diretamente na minha prática profissional, porque me permite viver aquilo que prescrevo. Isso me dá uma percepção mais sensível sobre carga de treino, intensidade, recuperação, adaptações fisiológicas e até os fatores psicológicos que fazem parte do processo”, explicou.
Segundo ele, essa vivência contribui para um atendimento mais individualizado. “Consigo compreender melhor as necessidades dos meus pacientes e alunos de corrida, oferecendo um atendimento mais estratégico, individualizado e humanizado”, completou.
Entre as experiências que marcaram sua trajetória esportiva, Liniker destaca a participação como finalista da Corrida do Pantanal, considerada uma das principais provas do Mato Grosso do Sul. Para ele, o resultado representou mais do que uma colocação na competição.
“No esporte, uma das experiências que mais marcaram minha trajetória foi ser finalista da Corrida do Pantanal. Essa conquista teve um significado muito grande para mim, porque representou todo um processo de disciplina, constância, planejamento, treinamento individualizado e estratégia nutricional bem aplicada”, relatou.
Ele afirma que o resultado reforçou a importância da organização e do acompanhamento adequado dentro do esporte. “Mais do que um resultado, foi a confirmação de que, quando existe organização, persistência e acompanhamento adequado, os resultados acontecem”, destacou.
Na rotina profissional, Liniker observa que muitas pessoas acabam desistindo dos objetivos justamente pela falta de orientação e pela expectativa de resultados rápidos. Por isso, ele reforça constantemente a importância do planejamento e do acompanhamento profissional.
“Hoje, no meu trabalho, acredito muito na importância do planejamento. Tanto na corrida quanto na saúde, é comum ver pessoas desistindo dos seus objetivos justamente por falta de orientação e entendimento sobre o processo”, comentou.
Para ele, compreender que a evolução acontece de forma gradual é fundamental para manter a constância. “A evolução não é imediata; ela exige paciência, disciplina e constância”, afirmou.
Liniker também ressalta que cada organismo responde de maneira diferente aos estímulos do treinamento e da alimentação. Por isso, acredita que os processos precisam respeitar as características individuais de cada pessoa.
“Cada pessoa possui uma individualidade biológica, necessidades específicas e objetivos diferentes”, disse.
Além dos aspectos físicos, ele destaca os impactos positivos da corrida na saúde mental. Segundo Liniker, a prática esportiva, associada a hábitos saudáveis, contribui diretamente para o bem-estar emocional e para a qualidade de vida.
“Também acredito que a corrida vai muito além da performance física. Na prática, percebo diariamente os benefícios que ela traz para a saúde mental”, afirmou.
Ele explica que o exercício físico estimula a liberação de hormônios ligados à sensação de bem-estar e à redução do estresse. “O exercício físico contribui para a liberação de hormônios como endorfina, serotonina e dopamina, que ajudam na redução do estresse, da ansiedade e melhoram a sensação de bem-estar”, explicou.
Segundo ele, quando a atividade física é acompanhada de uma alimentação equilibrada, os benefícios se tornam ainda mais amplos. “Esses benefícios se tornam ainda mais completos, impactando diretamente no humor, na recuperação e até na qualidade do sono”, acrescentou.
Com atuação voltada tanto para a nutrição quanto para o treinamento esportivo, Liniker afirma que pretende continuar investindo em conhecimento e aperfeiçoamento profissional nos próximos anos.
“Quero seguir estudando, me aprimorando e buscando cada vez mais conhecimento para entender de forma mais profunda como posso contribuir para melhorar a saúde, a performance e a qualidade de vida das pessoas”, afirmou.
Para ele, o aprendizado constante faz parte do processo de evolução profissional e pessoal. “Acredito que a ciência está em constante evolução e que não existem limites para o aprendizado”, disse.
Ao unir teoria, prática e experiência no esporte, Liniker defende que a transformação acontece de forma gradual, construída diariamente por meio de disciplina e constância.
“Quero continuar vivendo aquilo que ensino, mostrando na prática que, por mais difícil que seja o caminho, sempre será possível evoluir, superar desafios e alcançar objetivos”, concluiu.
