“Em 2022 eu tinha depressão profunda e pesava 130 quilos. Comecei a correr para sair de casa e tentar ter uma vida melhor. Foi onde a corrida salvou a minha vida.” A frase de Bruno Alves Silva, maratonista de alto rendimento nascido em Itapema (SC), resume a transformação que o esporte trouxe para sua trajetória. Aos 31 anos, ele se consolidou como atleta de elite no estado e tem como principal meta inspirar outras pessoas a buscarem no esporte um caminho para a superação.

Bruno nasceu em 27 de dezembro de 1993 e, até poucos anos atrás, não imaginava que chegaria a correr maratonas em 2h44, marca que o coloca entre os principais corredores de longa distância do Brasil. O início, no entanto, foi marcado pela luta contra a saúde mental. “Comecei a correr para me libertar da doença e ter uma vida normal. Em 2024 resolvi levar a corrida a sério, foi quando me tornei atleta de elite no estado”, explica.

Hoje, Bruno tem uma rotina intensa. Ele treina corrida seis vezes por semana, complementa a preparação com um dia de fortalecimento muscular e faz uma sessão semanal de massagem para recuperação física. A quilometragem varia entre 100 e 120 quilômetros por semana, dependendo da fase de treinamento.

A preparação exige disciplina e entrega. “Para ser atleta de alto rendimento, preciso ter disciplina e um compromisso muito alto. É fazer o que precisa ser feito, independente se estou motivado ou não. Ser atleta de elite é estar disposto a fazer coisas que uma pessoa normal não consegue”, afirma.

Entre todas as distâncias, o foco do atleta está nas provas de meia maratona e maratona. As corridas menores, de 5 km e 10 km, entram como parte da preparação. “Meus treinos são específicos para maratona e meia maratona. Durante o ano, faço provas de 5 km e 10 km como controle”, explica.

A maratona de Assunção, no Paraguai, em 2025, foi a prova mais desafiadora até agora. “Foi um desafio muito grande, com condições climáticas horríveis. Mesmo assim, fiz meu melhor resultado, ficando em oitavo lugar geral e sendo o segundo melhor brasileiro”, lembra.

O resultado reforçou a importância de uma preparação bem estruturada. Bruno cita o suporte de uma equipe multidisciplinar para alcançar seu melhor desempenho. “Para chegar nessa marca de 2h44 fiz a melhor preparação da minha vida. Tive uma equipe para me ajudar: nutricionista, preparador físico, treinador técnico de corrida, loja de suplementação e mentoria com terapeuta. Mesmo tendo uma lesão que me deixou três semanas sem treinar a apenas um mês da prova, consegui entregar o que estava proposto.”

Apesar dos bons resultados, ele reconhece as dificuldades de quem busca viver do esporte no Brasil. “Uma preparação para maratona é a mais difícil de todas. Precisa de um tempo maior e uma dedicação acima do normal. Você precisa ter alimentação e descanso em dia para evoluir. O preço que pagamos é muito alto para ser atleta de alto rendimento. Nossa vida tem que ser entregue 100% para os treinos”, afirma.

A corrida não é apenas uma ferramenta de superação pessoal para Bruno, mas também um instrumento de inspiração. “Meu objetivo na corrida é mostrar para as pessoas que o esporte salva vidas, que podemos ser pessoas melhores através da corrida e que podemos conquistar nossos sonhos”, diz.

Ele se coloca como exemplo de que a transformação é possível, mesmo partindo de uma condição adversa. Da depressão e do sobrepeso à elite do atletismo, Bruno reforça que a disciplina e a persistência podem levar longe.

O calendário do atleta segue movimentado. Até o fim do ano, ele disputa a tradicional Corrida de São Silvestre, em São Paulo, e já tem definida a próxima maratona em 2026. “Minha próxima maratona vai ser em Porto Alegre, que é considerada a mais rápida da América do Sul”, revela.

Com objetivos claros e foco no alto rendimento, Bruno Alves Silva também faz questão de deixar uma mensagem para quem deseja começar a correr, seja por lazer, saúde ou buscando competir em alto nível. “Nunca deixe de acreditar nos seus sonhos. Viva o que você nasceu para ser. Nunca deixe que as pessoas influenciem nos seus planos. Tudo é possível. Se você sonha um dia ser atleta profissional, nunca desista, pois só vai depender de você para chegar lá.”