Natural de Aquidauana (MS) e atualmente morador de Campo Grande, Thiago Marcos Dionísio de Andrade, de 26 anos, é um exemplo de como o esporte pode transformar completamente uma trajetória. Atleta amador de corridas de rua, ele encontrou na prática uma forma de superar desafios pessoais e redescobrir propósitos que estavam adormecidos.

A relação de Thiago com a corrida começou de forma despretensiosa, mas com um motivo muito claro. “A corrida sempre foi um esporte do qual eu gostava, mas a prática começou quando eu estava com sobrepeso e muita ansiedade. Decidi correr para aliviar e tentar melhorar a forma física”, conta. O que começou como uma tentativa de cuidar da saúde se tornou um novo estilo de vida.

Em pouco tempo, o esporte deixou de ser apenas uma atividade física para se tornar um divisor de águas. “A corrida foi uma virada de chave na minha vida. Eu era uma pessoa sem sonhos, sem propósito e sem metas. Através dela, ganhei uma nova vida”, afirma.

Thiago lembra que em março de 2025 chegou a pesar 100 quilos. Com disciplina e mudanças na alimentação, conseguiu eliminar 20 quilos. “Hoje sou uma nova pessoa, de corpo e mente. Através da disciplina da corrida, me tornei um ser humano melhor, um filho melhor e um amigo melhor. A corrida me deu identidade”, diz.

A transformação foi tão profunda que o levou a retomar um sonho antigo. “A corrida foi algo tão revolucionário na minha vida que desenterrei um sonho de oito anos atrás: cursar Educação Física. Hoje sou, com muito orgulho, acadêmico do curso, e tenho certeza de que vou ajudar muitas pessoas através do esporte”, completa.

A primeira experiência em uma prova oficial também ficou marcada na memória. “Minha primeira prova foi a Corrida do Pantanal. Eu ainda não tinha acompanhamento profissional, e o objetivo era apenas completar. Isso me trouxe muita felicidade e despertou um amor pela corrida de rua”, recorda.

Atualmente, Thiago participa com frequência de provas de 5 e 10 quilômetros, mas tem se dedicado especialmente às provas menores. “Minha distância preferida é a de 5 quilômetros, pois estou em busca de um recorde pessoal”, explica.

A rotina de quem leva a corrida a sério exige disciplina. “Meu dia começa muito cedo, pontualmente às 4h30 da manhã, para iniciar os treinos e conciliar com o trabalho, os estudos e os compromissos pessoais e familiares. É um grande desafio equilibrar tudo isso”, comenta.

Os treinos são bem estruturados, mesmo para um atleta amador. “Tenho treinos de corrida específicos e assessorados nas terças, quintas e sábados. Já nas segundas, quartas e sextas, faço fortalecimento muscular na academia”, detalha.

Entre tantas provas, Thiago evita escolher uma como favorita. “Todas as corridas têm uma história diferente, um desafio diferente, e todas são marcadas como únicas. Cada chegada é uma sensação de alegria e de dever cumprido. A linha de chegada, para mim, é sempre uma superação”, afirma.

A preparação antes das provas segue um cuidado constante com o corpo. “Minha alimentação é acompanhada por um nutricionista esportivo. Antes de uma prova, faço uma rotina de muita hidratação, uma alimentação mais leve e energética, além de garantir um bom descanso físico”, explica.

A motivação, segundo ele, vem da própria transformação pessoal e do desejo de inspirar outras pessoas. “O que mais me motiva na corrida é a pessoa que eu me tornei, física e mentalmente, e o ser humano que procuro me tornar todos os dias. Também me motiva o impacto que posso causar na vida de alguém — seja incentivando uma pessoa a começar ou voltar a treinar”, afirma.

Com os olhos no futuro, Thiago já tem metas bem definidas. “Meu próximo objetivo é me tornar um maratonista. Este ano de 2025 estou indo realizar um sonho que idealizei quando comecei a correr: participar da São Silvestre”, revela. A tradicional corrida de rua em São Paulo será, segundo ele, a concretização de um marco pessoal. “Vai ser a realização de um sonho. Eu vivo o extraordinário através da corrida”, finaliza.