A rotina de Susany Torres Vermieiro mudou quando a corrida de rua deixou de ser apenas uma atividade física e passou a ocupar espaço central em sua vida. Nascida em Campo Grande (MS), em 13 de outubro de 1994, ela iniciou no esporte por meio de um desafio de 21 dias voltado para melhorar o condicionamento físico. Com o passar do tempo, encontrou na modalidade mais do que resultados estéticos.

“A corrida deixou de ser apenas um exercício e passou a fazer parte da minha identidade. Hoje ela é uma ferramenta para aliviar o estresse, fortalecer a mente e me desafiar constantemente”, afirma.

A ligação com a corrida surgiu de maneira simples, mas rapidamente ganhou importância dentro da rotina diária. Segundo Susany, o momento em que percebeu que o esporte havia ultrapassado a questão física aconteceu quando começou a organizar compromissos, horários e objetivos em função dos treinos e das provas.

O crescimento pessoal proporcionado pela prática esportiva também veio acompanhado de desafios. Ela conta que, no início, precisou aprender a lidar com limitações físicas e compreender que evolução exige constância.

“No começo, os maiores desafios foram desenvolver resistência, aprender a respeitar os limites do corpo e manter a consistência nos treinos. Precisei entender que evolução é um processo e que a paciência é tão importante quanto a dedicação”, relata.

Além da corrida de rua, Susany mantém uma rotina que inclui musculação e muay thai. A combinação das modalidades faz parte da preparação física e do equilíbrio necessário para participar das provas dentro e fora de Mato Grosso do Sul.

“Minha rotina é voltada para o equilíbrio entre corrida, musculação e muay thai. Procuro conciliar os treinos com a rotina do dia a dia e buscar chegar bem às provas”, explica.

Entre as experiências vividas no esporte, uma competição possui significado especial. A participação na Corrida AMA, promovida pela Associação de Pais e Amigos do Autista, marcou a trajetória da corredora por motivos pessoais e esportivos. Mãe de uma criança autista, ela viveu naquele momento uma união entre esporte e família.

“A corrida que mais me marcou foi a Corrida AMA. Como mãe de uma criança autista, participar desse evento teve um significado muito especial para mim. Foi ainda mais emocionante porque meu filho cruzou a linha de chegada ao meu lado e, nessa mesma prova, conquistei meu primeiro pódio”, conta.

Segundo Susany, a corrida também teve influência importante na saúde emocional. Ela afirma que a prática esportiva ajudou no controle da ansiedade e proporcionou novos vínculos de amizade.

“A corrida teve um impacto muito positivo na minha vida. Ela me ajudou a controlar a ansiedade e também me proporcionou novas amizades. Mais do que um esporte, a corrida se tornou uma fonte de bem-estar e equilíbrio”, diz.

Nos últimos anos, o número de adeptos da corrida de rua cresceu em Mato Grosso do Sul, cenário observado pela atleta dentro das provas e grupos de treinamento. Para ela, o aumento de eventos e assessorias esportivas fortalece a comunidade da modalidade no estado.

“Cada vez mais pessoas estão aderindo à corrida de rua. Surgem novas provas, assessorias esportivas e grupos de treinamento. Isso fortalece a comunidade esportiva e incentiva mais pessoas a adotarem um estilo de vida ativo”, afirma.

Para quem deseja começar no esporte, Susany destaca a importância de respeitar os limites do corpo e investir em cuidados básicos para evitar lesões e garantir evolução gradual.

“O principal é começar de forma gradual, respeitando os limites do corpo. Também considero essencial realizar fortalecimento muscular, utilizar um tênis adequado, manter uma boa hidratação, ter orientação profissional quando possível e valorizar o descanso tanto quanto os treinos”, orienta.

Ela também destaca a importância das pessoas que compartilham a rotina esportiva. Embora acompanhe influenciadores e atletas, afirma que encontra motivação principalmente nas amizades construídas dentro da equipe.

“Minhas maiores inspirações estão ao meu lado nos treinos. Minhas amigas de equipe me motivam diariamente com sua dedicação”, comenta.

Com novos objetivos pela frente, Susany pretende continuar evoluindo na corrida de rua, melhorar resultados e participar de provas maiores. Além das metas pessoais, ela também espera incentivar outras mulheres a enxergarem o esporte como uma possibilidade de transformação.

“Quero continuar evoluindo, melhorar meus tempos, conquistar novos desafios e participar de provas cada vez mais importantes. Também quero inspirar outras pessoas, especialmente mulheres, a descobrirem através do esporte uma ferramenta de saúde, confiança e transformação pessoal”, finaliza.